服用了兴奋剂般，躁动了起来。
他缓缓吐出一口气，目光落向场中那尊最大的石锁，抬手发力推举。
基础的力量训练用石锁就能完成。
原本这类爆发型的无氧运动会导致能量快速消耗，会让人很快感觉到肌肉疲劳无力。
但灵能药剂服用之后，他明显感觉肌肉耐力更强了。一组推举比平日能多做很多次。而且休息片刻，肌肉又瞬间恢复了力量。
还有那种超强的肌肉记忆，让他很短的时间内，就恢复到了曾经在学院高强度军事训练的感觉。
罗南第一次清楚感受到了灵能药剂的带来的巨大增幅。
他无比确信，就这种强度锻炼下去，他在很短时间内就能达到前世体能力量的巅峰。
.......
这一练，就是一个小时。
罗南惊讶地发现，自己并不疲惫，反而肌肉状态越来越好。
高强度的训练加速了灵能药剂的吸收，让基因层面的畸变变得更加猛烈。
体能训练完之后，罗南开始训练起了花剑剑术和身法。
巴林家的《奥义·花剑十字斩》和《十字瞬影》身法除了气层面的修行，还有基础武技。
罗南脚踩十字，手持迅捷细剑急刺，破风声呼啸不绝。
超高的技巧数值加持，让他有如神助。
那些剑技在手里演练没几遍，身体肌肉就快速记住了那些出剑的招式。
再有戒指里记录的剑术大师刻印的神印秘方，罗南的花剑剑术进度飞快。
一早上就练熟悉了基础剑技。
他也在尝试着，慢慢把体内那微弱的灵能转换为剑气，顺着灌入刺剑中。
渐渐地，鱼骨细剑的剑尖上，开始萦绕起了一团肉眼可见的气团。
时间不觉飞逝。
偌大城堡里唯一的观众，就只有房顶上的一群乌鸦，
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