，30岁就在眼前了。
以前深蹲150kg、硬拉170kg、泽奇踏步180kg、高翻90kg，六块腹肌的我也没想到今年3月份出国前体检的时候，会查出中度脂肪肝+胰岛素抵抗哈哈。
原来80kg的我现在也半年的功夫就胖到100kg了（更正，最近一个月通过健身和控制饮食已经减到95kg了）
以前觉得相亲？相什么亲，现在每次回家都被人问有没有对象了。
事情越来越多、操心的事情也越来越多，心力却越来越差，身体也越来越差，只能感慨时间能慢一点。
从23年离职回家，到24年开始读博，中间有一年的时间一方面是在老家找工作+考公，一方面是在治病。
治什么病呢？腰突髓核游离，说的简单一点就是腰椎间盘突出，但是是最严重的情况。
有人说这还要治吗？躺一段时间不就好了？
腰突分四个阶段吧，膨出、突出、脱出、游离。
大概意思就是髓核把椎间盘外面的纤维环给挤破了，然后在椎管里游离移动，碰到神经了就会产生疼痛、麻木。
我记得我当时尝试了各种方式，拉伸、康复、中医中药、针灸，保守治疗，按摩，甚至还求了符水（哈哈哈），最后都没啥用，飞到301做了手术。
因为骨盆结构的问题吧好像，原本的微创后来改成了在下背开一个10厘米左右的口子，然后把切口打开，把里面游离的髓核摘取出来。
然后打了4根纯钛的钉子，配合一块生物膜贴在破裂的纤维环上，就这样把我的腰突给治好了。
如今已经2年过去了，目前来说一切正常。
机械飞升，加入光荣的进化吧！（不是）
一根钛钉子是6700还是7600来着忘记了，生物膜是3000多，手术费总计花了8万出头，异地医保报销了一大部分，然后剩下的商业保
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