优势，但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点，可这几年里面，他已经是渐渐克服了不少。
比如起跨角大，就通过了后蹬的瞬间来调整。
用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。
起跨的第一个栏，也是具备了这个因素。
才让他八改七如此顺利。
那么中间这里，想要更快，怎么做？
……
「刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显著性差异，主要原因是你们的跨栏步明显偏长，具体表现则是在下栏距离长，如果不解决掉这个问题，就你现在越来越大的年纪，越来越弱的机能爆发，想要恢复到以前的水平，只能是在梦里。」
……
拉尔夫.曼的确提出了这个问题。
这也是刘祥整个途中跑或者说是原本我国运动员，途中跑统一的问题。
因为跨栏步明显偏长，导致下栏距离也会跟着变长。
那么怎么做呢？
远起跨，近落地。
这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针，改成中文，还是苏神亲自参与翻译，这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力，话说其实也一直都是我国的短板，影响运动员提升的一大方面，因为无法准确把教练员的想法翻译过来，就会使得传递中出现误差。
运动员自己越练越错。
最后一步错步步错，和欧美教练员说出来的原本意思，大相径庭。
攻栏。
摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。
摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。
这样一来。
自然就缩短了摆动半径。
而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。
这样就可以符合
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