1325章 冬训结束，摩拳擦掌的测试者们（4 / 9）

木桶原理来了后，这一块短板就让他的前进越来越困难。

这里直接导致他中间好几年都是处于前后踏步，甚至是倒退的情况。

现在苏神这边不管是团队还是器械检测都在告诉他，他其实这个问题是可以解决的。

两个方面入手，一个是增加你的髋关节尤其是腹股沟的柔韧性。

这个地方太紧了，自然是施展不开，怎么跑怎么紧。

就仿佛是给你的自行车链子生了锈。

你不把这里搞定，你根本没法继续前进，强行为之，即便是短暂突破，身上的不适也会慢慢加剧。其次就是柔韧性其实和筋膜也是息息相关，这个地方太紧，储存能量的效果也会减弱，这也是为什么他的成绩到了一个点后，已经再难突破。

关键点没有解决，怎么努力都没有。

只能事倍功半。

甚至是“功半”都做不到。

其次一点就是增加髋关节周围的肌肉力量。

这样一来，就很自然会让你的“骨盆在完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”时，更加的舒服，更加的具备力度输出。

张培猛这个方面去年就开始训练了，今年只是说累积正好到了，也该是出现质变的时候。

所以你可以看到，加速区他的送髋，每一步的力道都在比起以前，不是一个质量感。

而且核心稳固，你的身体自然会更加集中，跑起来一些技术动作，自然会更加的如臂指使。

这也是当年湖凯过来后的第一感觉。

现在张培猛，也算是清楚地领教到“短跑增肌”的必要性。

不然你敢信？

张培猛186cm的身高，这么个大高个，居然只有70+kg的体重？

加上肌肉输出力量也不够，自然是不够看。

来到二沙岛后，张培猛基本上每年都在一点点增加，尤其是这一次冬训，他足足增加了3kg。

这对于专项运动员来说，已经是很不少。