个小队，修炼将秘技的就是小队的中队长，而总队长也将在这三个修炼将秘技之中选拔出来。不过，要是以大家现在的程度，恐怕难以完成，因此这几天我会帮助大家一起修炼的。”
方河最后说道，所有人才松了一口气，要是不给予他们帮助而让他们达到方河的要求，无疑是十分困难的。并且众人都十分好奇方河会怎样给予他们帮助，他们都知道方河还有一重身份是地品药师，所以大部分人都在期待方河可以拿出让他们实力突飞猛进的丹药。
“首先每个人做一万个深蹲，明天早上八十我来检查，到时候没有完成目标的人会有额外的惩罚，而提前完成的人，会有奖励。”方河说着，其身上分出了十个光团瞬间将十个人包裹在了其中。
每个人都感觉自己的身上仿佛压了一座大山一般，并且这座大山的重力不只是作用在每个人的肉体之上，连识海也受到了压迫。
众人先是一愣，然后感受到其效果之后，纷纷露出了笑容，开始疯狂的做起深蹲起来。方河满意的看了看众人，然后直接进入了房间之中。作用在每个人身上的灵力压力是方河模拟了冥酉水侵蚀的机制，然后促进每个人三者融合程度的。
虽然这只是简化版的的，但是他们的实力比较弱小，相对来说还是十分有用的，就像昨天刘天奇做了一千个深蹲之后，其三者融合程度大概增强了百分之一。
只是这深蹲想要在四天之后可以全员达到百分之六十，还是十分困难的，因此方河还是要给他们炼制一些丹药来辅助他们进行修炼。
至于丹药，方河手中可是有着被火属性修炼者称为圣药的火山之心与火山之血。给他们炼药自然不可能使用火山之心，火山之血都要稀释数遍之后才能用药。
方河拿出了许多种药材，大多数都是洗精伐髓的。稀释的火山之血配合这些药材，可以起到很好的增长灵力与肉体素质的作用。至于增长精神力的，方河还要单独炼制一味丹
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