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第509章 疯狂的修炼(4 / 5)

所练正是三才桩,三才桩也称三体式,是太极、五行拳的基本动作姿势,柳辰风以前也是练过的,现在应该是楚焦楠和狄阳让他们练的此桩功。

“三体式,肘与膝合、膝与脚尖合,此为第一个三合;眼神凝视前方,体与心合,心与神合,神与气合,此为第二个三合;造化之内只有阴阳,宽心与天地间,人与地合,地与天合,天与人合,此为第三个三合。三三相合为九,九宫之内必有变数,练功之时,身体淬炼万变,心不变,心不变万变即为不变。”

柳辰风淡淡的声音随微风传送在场中千人耳中,三体式的要领全全传给他们。

练气功的同时避免打扰,肖白虎、狄阳、傲龙见得柳辰风来,只是小跑过来有些雀跃,并没有说话。楚焦楠扣了一下鼻孔,表示不满,到底是柳辰风你来教还是他在教导这些小弟呀?

柳辰风挥一下手示意让他们继续给这些白虎堂的兄弟纠正动作,并没有更多的言语。

继续前走兰无痕和满天星这边几百人手握沉甸甸的马刀,一个个都没有穿上衣,手臂、三角肌、背肌在握刀负重的同时,肌肉都高高的隆起,一个个健壮无比,豆大的汗水更是随着背沟,滑过纹身滴在地上,平添几分威武的气息。

这边是体修倒是可以说话,满天星和兰无痕走过来喊道:“辰哥!”

听到柳辰风来了,训练的兄弟们都一个个大叫起来:“辰哥我手臂肌肉都要爆炸了……”

“辰哥我手臂要断了,星哥简直太残忍了,救我们呀!”

“辰哥好!”最后所有人都齐声大吼,震得整个山顶都在晃动,回音久久不消。

“兄弟们,在负重训练的同时,感受你身体肌肉的变化,我知道现在你们手臂很酸软,很想放下,可是你感受到没有,在手臂想弯曲的同时,有一股无限的力量。”柳辰风说道。

玉面虎也加入在训练之中,玉面虎吼道:“辰哥我感受到了,真的我有

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