个正方形区域。“这个区域是十码乘十码的，你们各自站在两边，进行脚内侧传接球练习。注意是脚内侧，只许用脚内侧传球和接球，其他任何部位都不允许。如果做错了就要重来。楚，你传给拉塞尔，拉塞尔接到球之后再传给你，你们两个互相传五次，算一组。练习五组之后，休息两分钟，然后我们做下一步练习。听明白了吗？”
两个人继续点头。
“明白了那就开始吧。”布雷厄姆要求两个人按他所说的站好，然后把足球踢了进去。便站在一边开始看。
其实这个训练以前他们练过，是传球练习中最基本最基本的内容了。两个人不明白主教练这么安排的用意，却还只能老老实实的互相对传。
他们沉默的完成了五组传球练习，没有任何差错。
布雷厄姆很满意地点点头：“不错不错，你们让我成了摆设。现在你们休息，我给你们讲下一步我们要干什么。还是在这个区域里。”他指着那个正方形区域，“你们相对而站，站在一条边的中间，然后传球给对方，传完球之后向这边跑……”布雷厄姆做了个示范动作。“接到球的人把球传给跑过去的人，自己也向这边跑。两个人跑的方向要一致，看到这个角锥之后变向，向你们左侧的那个角锥跑，跑动中不断地进行传球。绕着这个方形区域跑完一圈算一组，练五组，休息两分钟。”
这一组练习也不算难，他们很容易就完成了。
接下来布雷厄姆在同样的内容基础上增加点限制——只许两次触球，一次是停球调整，一次则是传球。如果出了问题，就要退回起点重新来过。
这次练起来就开始出现问题了，因为楚中天总是习惯多触一次球，用来做调整，拉塞尔倒是很习惯两次触球的要求。可谁让他们是一条绳上的蚂蚱？楚中天犯了错，两个人就得同时退回起点，重新开始。
只是今天在楚中天犯错的时候，拉塞尔脸上再也见不到以往那种幸灾乐祸的
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